Alimentazione4 frutti antitumorali da includere nella tua dieta

30/04/2019 - 15h

I frutti sono uno dei cibi più deliziosi che la natura mette a portata di mano. La cosa migliore è che ognuno di loro è pieno di benefici per il nostro corpo. Ci danno vitamine e minerali che il nostro corpo ha bisogno di essere in ottime condizioni.

Alcuni vanno oltre e possono affrontare una delle malattie più delicate che esista: il cancro. Il cancro è una malattia frequente che ogni anno prende la vita di molte persone.

Pertanto, vi mostreremo alcuni frutti antitumorali che dovreste includere nella vostra dieta per prevenire questa malattia da ora in poi. Quindi non perdere questo articolo per niente!

1. I mirtilli

Tra i migliori frutti antitumorali ci sono i mirtilli, che sono ricchi di antiossidanti. Più specificamente, l'antiossidante presente nei mirtilli è l'antocianina. L'antocianina, l'acido ellagico e gli uroliti che si formano dai mirtilli aiutano a minimizzare il danno dei radicali liberi nel DNA, che può causare il cancro.

Diminuiscono la crescita delle cellule tumorali della bocca, del colon, del seno e della prostata. La vitamina C è un altro riduttore del cancro che si trova abbondantemente in questi deliziosi piccoli frutti. Cattura i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, mentre inibisce la formazione di tumori. 

2. Uva

Occupano il secondo posto nella lista dei frutti antitumorali e dovresti sicuramente aggiungerli nella dieta ogni volta che puoi. Nel loro guscio contengono un composto naturale chiamato resveratrolo. Questo componente è più abbondante nelle uve rosse o viola.

È stato dimostrato che il trattamento delle cellule del cancro del colon con composti di resveratrolo riduce significativamente l'attività dell'ornitina decarbossilasi. Questo enzima è la chiave per la crescita delle cellule tumorali, quindi meno c'è meglio è.

3. L'avocado

Essendo ricco di grassi buoni, fa parte dei frutti anticancro. L'avocado è una grande fonte di glutatione, un antiossidante. Aiuta ad eliminare e distruggere i radicali liberi che normalmente fanno mutare il DNA e possono dare origine alla crescita delle cellule tumorali.

Gli avocado hanno anche un alto contenuto di vitamina C. Ricorda che tiene i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, quindi inibisce la formazione di tumori.

I carotenoidi trovati in avocado (beta carotene, alfacarotene e zeaxantina) inibiscono anche la crescita dei tumori della prostata, della mammella e del cavo orale.

4. L'ananas

Uno dei frutti anti-cancro preferito da tutti, senza dubbio, è l'ananas. Questo frutto esotico contiene bromelina, un enzima che aiuta ad abbattere le proteine e ha la capacità di ridurre o eliminare le cellule tumorali e lascia solo le cellule sane.

La bromelina è anche altamente antinfiammatoria ed efficace per combattere il dolore estremo. Ciò significa che anche chi soffre di artrite ne trarrà beneficio.

L'effetto antinfiammatorio e anticoagulante della bromelina aumenta la tua immunità. Questo rende il nostro corpo ancora più efficace nella lotta contro il cancro.

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